传统医学认为 ， 胃肠道对寒冷的刺激非常敏感 ， 如果防护不当 ， 不注意饮食和生活规律 ， 就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症 ， 或使原来的胃病加重 。严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症 。大家可以尝试一下下面两种保健按摩方法：
1.按压：双手呈叉腰状 ， 两手大拇指贴于背后（或其余四指贴到背后） ， 用掌根在背腰部八穴（位于一、二、三、四骶后孔中 ， 左右共八穴）做按压法数次 ， 直到发热为止 ， 每日2-3次 。
【有利肠胃的保健按摩法】2.摩腹：坐位 ， 饭后一小时 ， 用双手掌在肚脐周围沿顺时针方向推摩15次 。
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