可以吃一个鸡蛋 ， 200ml-250ml牛奶或豆浆 ， 还有馒头！
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【学生早餐吃什么减肥】1. 可以吃一个鸡蛋 ， 200ml-250ml牛奶或豆浆 ， 还有馒头 。
减肥的话就不要吃面包和油条了 ， 早餐不要吃油腻的 ， 再吃些水果蔬菜 ， 热量在400卡左右就好 ， 男生应该再多吃些 。
每天适量的奶制品可以减肥 ， 每天早上摄入足够的蛋白质能够提高新陈代谢 ， 使人不容易发胖 。
学生千万不能节食 。
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