我们可以通过以下方法预防流感：
勤洗手
勤洗手：
研究结果表明 ， 感冒病毒在手上能存活70个小时 。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上 ， 健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品 ， 手上就会带有感冒病毒 。所以勤洗手十分关键 。
勤换牙刷
勤换牙刷：
人们每天都要使用牙刷 ， 如果上面带有病毒 ， 则容易反复感染;另外 ， 牙刷常处于潮湿状态 ， 病原体易滋生繁殖 ， 对身体健康极为不利 。
脚部保暖
脚部保暖：
脚对温度比较敏感 ， 如果脚部受凉 ， 会反射性地引起鼻黏膜血管收缩 ， 使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸 。
饮食清淡能够预防流感
饮食清淡能够预防流感：
高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力 ， 饮食过咸 ， 会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少 ， 并降低干扰素等抗病因子的分泌 ， 使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒 。
精神愉快也是预防流感的一个重要方面
精神愉快也是预防流感的一个重要方面：
医学家通过观察发现 ， 精神紧张、忧郁的人 ， 体内抗病毒物质明显减少 ， 免疫力下降 ， 易患感冒 。保证理睡眠
保证理睡眠：
经研究表明 ， 人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质 。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要 。
家庭常备感冒药
【七大绝招助你预防流感】家庭常备感冒药：
如双蚁复方感冒灵颗粒 ， 它含有金银花、板蓝根 ， 具有治感冒、抗病毒、防流感的功效 ， 预防治疗都有效 。
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