在吃牛鞭的期间，要注意以下几点：1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜 。2、少吃辛辣或者刺激性食物 。3、积极参加户外运动，放松心情 。4、不要给自己太大的压力，学会合理减压 。
牛鞭美食
一、极乐牛鞭
【牛鞭是什么】材料：牛鞭、红枣、板栗、青菜、香菜、葱、姜;盐、味精、鸡精、料酒、香油、白胡椒粉 。
做法：1.将牛鞭用刀切成若干朵菊花状，用清汤反复焯，至牛鞭无腥味 。2.然后再把牛鞭放入锅内，倒入清汤，加入红枣、板栗、葱姜一起炖至牛鞭绵软 。3.把青菜放入沸水中烫至八分熟，依次排在盘子四周，倒出汤汁，将锅中牛鞭等取出放入盘中 。4.最后将香油和少许白胡椒粉淋入牛鞭中，这样一道别有滋味的牛鞭就完成 。
二、红枣煨牛鞭
材料：牛鞭300克，白萝卜100克，红枣10克，生姜10克，葱10克，花生油10克，盐5克，味精2克，蚝油2克，老抽王2克，绍酒2克，胡椒粉少许，湿生粉适量
做法：1.牛鞭去净内白，切成块，白萝卜去皮切成块，红枣洗净，生姜去皮切片，葱切成段 。2.锅内加水，待水烧开时下入牛鞭、白萝卜块、绍酒，用中火煮透，倒出冲净 。3.另烧锅下油，放入姜片、牛鞭块、白萝卜块，爆炒至出香味，注入清汤，加入红枣，用小火煨至酥烂，加入葱段、盐、味精、蚝油、老抽王、胡椒粉煨至入味，用湿生粉勾芡即可 。
三、干锅菊花牛鞭
材料：牛鞭500克，鸡胗30克，鸭胗30克，豆瓣酱3克，桂皮3克，八角2克，整干椒3克，盐3克，味精2克，色拉油50克，酱油5克，姜3克，蒜瓣3克，高汤200克
做法：1.将牛鞭洗净放清水中煮15分钟后捞出，去尿筋，切菊花刀 。鸡胗、鸭胗切菊花刀 。2.炒锅放底油，下桂皮、八角、整干椒、蒜瓣、豆瓣酱大火煸香，放入切好的牛鞭花、鸡胗花、鸭胗花，放入高汤小火熬8分钟至入味，用酱油上好色，加盐、味精调味，出锅装入干锅即可 。
看完了上面关于牛鞭是什么这个问题的详细答案，相信各位朋友对于牛鞭已经大致有所认识和了解了 。虽然说牛鞭的营养价值是非常高的，而且滋补性也是非常强的，但是成年男子最多的食用量就是一天一根，多吃容易造成上火等症状，因此大家要注意了 。
推荐阅读
- 容易上火是什么原因
- 苏打粉刷牙
- 暖宝宝是什么 它的发热原理又是什么呢？
- 美容是什么 什么样的美容适合自己呢？
- 丁香油是什么
- 穿内衣乳房痛是什么原因导致的
- 舌头发黑是什么原因
- 如何提高新陈代谢
- 经期可以喝山楂茶吗
- 豆蔻是什么