三围主要是现在比较流行的说法 ， 也就是女性的一些曲线美 ， 现在很多人都开始注重自己的三围标准 ， 对于三围很多人有不了解的地方 ， 三围主要是胸围 ， 腰围 ， 臀围的主要构成 ， 三者共同称为三围 ， 所以在日常生活中所说的三围就是三者分别测量的标准 ， 三围是适合女生的一个重要标志 。三围就是胸围腰围以及臀围就是进行衡量的一些女性的三围 ， 三围标准的很多人那对于一些体质的一些结合 ， 运动也是比较关键的 ， 对人体的形态和一些体制的影响因素 ， 归纳出的主要是女性标准三围的 。
曲线美是衡量女性形体美的重要标志 ， 而女性“三围”(胸围、腰围、臀围)又是构成曲线美的核心因素 。那么 ， 怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型 ， 结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素 ， 研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围=身高(厘米)×0.535 ， 腰围=身高(厘米)×0.365 ， 臀围=身高(厘米)×0.565 。实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准 。小于5厘米 ， 说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米 ， 说明过于丰满(偏胖) 。但职业女模特的三围标准与此不同 ， 由于职业需要 ， 她们的三围标准与正常标准有一定的差距 。一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围 ， 腰围比胸围或臀围约小23厘米 。通过测量计算 ， 如果发现哪个围度与标准数据有差距 ， 则可以通过健美运动来弥补矫正 。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展 ， 防止比例失调 。此外 ， 健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀 ， 有利于整个体格的健美 。测量三围的方法：胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况 ， 是身体发育状况的重要指标 。测量时 ， 身体直立 ， 两臂自然下垂 。皮尺前面放在乳头上缘 ， 皮尺后面置于肩胛骨下角处 。先测安静时的胸围 ， 再测深吸气时的胸围 ， 最后测深呼气时的胸围 。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差 ， 可反映呼吸器官的功能 。一般成人呼吸差为6～8厘米 ， 经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上 。测量未成年女性胸围时 ， 应将皮尺水平放在肩胛骨下角 ， 前方放在乳峰上 。测量时注意提醒被测者不要耸肩 ， 呼气时不要弯腰 。腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况 。测量时 ， 身体直立 ， 两臂自然下垂 ， 不要收腹 ， 呼吸保持平稳 ， 皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位) 。臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况 。测量时 ， 两腿并拢直立 ， 两臂自然下垂 ， 皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处 。为了确保准确性 ， 测量“三围”时 ， 一是要在横切面上 ， 二是要在锻炼前进行 。同时要注意每次测量的时间和部位相同 ， 测量时不要把皮尺拉得太紧或太松 ， 力求仔细、准确
