很多女性都会有痛经 ， 背部起痘的经历其实长期的痛经是因为自身的原因 ， 有的人宫寒 ， 这就引起了痛经 ， 而湿气重是会引起背部起痘的 ， 所以很多人都没有找对原因来治疗 ， 痛经是每个女人都不想忍受的 ， 是一种别人体会不到的难受 ， 那么下面我们就来看看宫寒湿气重怎么调理吧？
1、拔罐治疗 ， 对于持续性的宫寒 ， 可以用拔罐进行调理 ， 效果很不错 。拔罐可以把体内毒气逼出来 ， 既能解除宫寒之痛又没有副作用 。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐 ， 往下延伸到尾椎骨附近 。每次拔罐要持续20--25分钟 ， 每天拔两次 ， 连续3天就能使宫寒症状明显减轻 。
2、避免吃生冷、辛辣的食 ， 如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物 ， 包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃 。辛辣的食物也避免吃 ， 以免加重病症 。最好多吃一些发热暖身体的汤类 ， 像小米粥 ， 羊汤等 。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物 。益母草+红糖+姜冲着喝 。每天早晚喝两次 ， 坚持服用5天左右 ， 能有效缓解宫寒的症状 。也能调节月经 ， 补气血 。
3.最基础的是多做运动 ， 无论坚持什么样的治疗方法 ， 辅助的运动都是必不可少的 。运动出汗可以很好的去湿气 ， 特别是夏天不要开空调、风扇 ， 身体里面的汗一定要出来 ， 否则你的湿气太重 ， 到了冬天肯定会得病的 。
4.用艾草 ， 点燃后在关元穴烤也很不错 ， 有助于湿气的排除 ， 身体会轻松许多 。艾草性味苦、辛、温 ， 入脾、肝、肾 。全草入药 ， 有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用 。
【宫寒湿气重怎么调理呢】通过上面的讲解 ， 我们对宫寒湿气重怎么调理就有了答案 ， 女人应该好好爱自己 ， 痛经对我们来说是很痛苦的事情 ， 一定呀要把自己的身体调理好 ， 不然宫寒严重的话就会导致不孕 ， 为了自己的身体健康好好爱护自己 ， 健康的身体是最重要的 。
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