女人气血两亏吃什么好滋补身体？女性气血两亏 ， 可以考虑吃牛肉 ， 牛肉俗称肉中骄子 ， 含有大量的人体必需的微量元素 ， 对体虚气弱以及女性朋友气血亏损具有很好的滋补作用 ， 还可以吃童子鸡或是乌鸡 ， 乌鸡的滋补效果也是非常好的 ， 对女性气血虚亏滋补效果良好 。
1.方一
牛肉1000克 ， 食盐适量 ， 黄酒250毫升 。将牛肉洗净 ， 切成小块 ， 放入锅中 ， 加水适量 ， 大火煮开 ， 去除血污和浮沫 ， 继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐 ， 煮至肉烂汁稠时即可停火 ， 待冷装盘食用 。佐餐食用 。本方补脾胃 ， 益气血 ， 肥健人 ， 适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用 。
2.方二
童子鸡1只 ， 黄酒、生姜、食盐、葱白各适量 。将鸡宰杀 ， 去除内脏和鸡毛 ， 洗净切块 ， 在汽锅内放入鸡块 ， 并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料 ， 不加水 ， 利用汽锅生成的蒸馏水 ， 制得“鸡露” 。佐餐 ， 饮露食肉 。
【女人气血两亏吃什么好】本方益气、补精、肥健 ， 凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用 。
3.方三
松子仁50克 ， 蜂蜜25克 ， 胡桃肉50克 。松子仁、胡桃肉捣成碎末 ， 与蜂蜜拌匀 ， 上火煮沸遂停火 ， 待冷装并备用 。本方润肺益肾、补中肥健 ， 适用于身体瘦弱者长期服用 。
4.方四
太子参15克 ， 山药、白术各10克、生黄芪15克 ， 麦冬、黄芪各10克 ， 黄精、鸡血藤各15克 。水煎服 ， 每周服1剂 。本方益气补血 ， 主治形体消瘦 ， 肤色无泽 ， 精神不振 。
5.方五
黑大豆10阗克 ， 猪油适量 。黑大豆如作酱法 ， 取黄捣末 ， 调入猪油熬炼成膏 。每次1匙 ， 开水冲服 ， 每日2次 。本方长肌肤 ， 益颜色 ， 加增气力 ， 肥健人 ， 《图经本草》曰：“久服令人身重” 。
女性朋友如果气血虚弱 ， 还可以服用阿胶和驴肉 ， 阿胶和驴肉都有很好的滋补效果 ， 阿胶是用驴皮熬制而成的 ， 自古以来就是滋补养颜的佳品 ， 还可以配合乌鸡 ， 桂圆等进行滋补 ， 对气血两虚的滋补效果更好 。
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