7.冷静三分钟 。遇到让自己十分愤怒而又暂时无法解决的问题时 ， 我会先把这事儿放下 ， 换个场所 ， 冷静三分钟 ， 想想这事该发火吗、发火会有什么结果？往往用不了三分钟 ， 火气就已经散去了 。
【怎样克制自己的情绪】通过上面七种不同的克制自己情绪的方法的详细介绍 ， 想必大家应该已经了解到了该如何去克制自己的情绪了 。当我们以后再出现控制不住自己情绪的时候 ， 不妨试试听听音乐、找人倾诉、控制呼吸、自我暗示等等方法来克制自己的情绪的 ， 一般效果还是非常不错的 。
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