正常人长时间的憋气会使男人的体内产生大量的毒素 ， 这些毒素长时间存留在身体里面难以排出 ， 则很容易引起身体出现各种疾病 ， 是中老年朋友 ， 长时间的心里憋气会严重的影响到人的身体健康 ， 不管是用于哪种原因而感觉到气愤 ， 都应该及时地通过一些正常渠道来排解 。
老人可适当发泄有利于长寿
心理因素在一定程度决定了人的身体健康 ， 同时良好的心情也有助于伤病的恢复 ， 所以说老人想要长寿心境很重要 。
宋美龄活了106岁 ， 是名符其实的世纪夫人 。多年来 ， 人们津津乐道的不仅仅是她的身世和权利 ， 更热衷于探讨她的优雅和长寿 。宋美龄生前的侍卫钟爱民认为 ， “老夫人”长寿的秘诀是“不留气” ， 想发脾气的时候就发出来 。老年人有了不顺心的事儿 ， 一定不要憋在心里 ， 找到合适的途径发泄出来 ， 才是长寿之道 。
年纪一大 ， 人在生理和心理层面都会发生老化 。人们常把年纪越大性格越任性的老人称作“老小孩” ， 是因为老人的性格很容易走极端 。身心医学专家说 ， “火爆型”老人容易短时间内情绪激动而引发脑出血 ， 但“温柔型”老人也会压抑自己的情绪而导致抑郁、引发多种疾病 。而如果长期处于压抑的状态下 ， 老年人还会出现免疫系统失调、植物神经紊乱、内分泌失调等 ， 为很多疾病埋下隐患 。
老年人如何做到不留气呢
老年人心里不痛快了 ， 还是要说出来 ， 发泄出来 ， 不能自己憋着 。身心医学专家结合自己的经验 ， 认为找老伙伴儿聊聊天儿、吐吐槽 ， 把烦心事儿说出来 ， 看看戏 ， 跟着角色哭一哭、笑一笑；到附近环境优美的地方旅旅游 ， 到山里吼一吼、唱一唱 ， 将心中不快在大自然中释放 ， 都是“不留气”的好办法 。
【正常人憋气怎么排解呢？】老年朋友平时应该尽量的多和年轻人相处 ， 并且在相处过程当中还应该要掌握一定的方法 ， 现在尽量的平和 ， 在遇到事情的时候最好是能够及时的进行沟通 ， 如果由于某些原因而感到生气的时候 ， 也可以通过和同龄人一起活动 ， 倾诉来排解 。
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