十一黄金周马上到 ， 拼假族旅行攻略早已做好 ， “吃喝玩、游购娱”蓄势待发！东南大学附属中大医院的专家提醒大家 ， 长途旅行中 ， 吃喝玩乐也要劳逸结合 ， 千万不要在轻松的假日里让疾病伤着！
一、别吃太猛 ， 小心异物卡气管
东南大学附属中大医院呼吸内科主任医师王西华提醒大家 ， 在与亲朋“胡吃海喝”的时候要悠着点 ， 别让鸡骨头、花生米、瓜子壳、辣椒皮这些异物钻了空子 ， 给气管“添堵” 。
王西华说 ， 吃饭时大笑、说话 ， 容易导致骨头卡住气管或食道 ， 所以进食的时候要专心 ， 放慢速度细嚼慢咽 。任何试图强行将异物吞咽或自行取出的方法 ， 都有可能造成食道或气管穿孔 ， 甚至可能刺破主动脉 ， 引起致命性大出血 。因此 ， 在进食时一旦误吞了骨头 ， 应该立即停止进食 ， 迅速前往离家最近的医院就诊 。
二、别总让大鱼大肉占主角
心血管内科主任医师童嘉毅提醒心脏病、高血压患者 ， 节日期间饮食要以清淡为主 ， 多吃蔬菜水果 ， 切忌因兴奋贪吃油腻食物或暴饮暴食 。一定要控制好血压、血脂、血糖 ， 并注意休息 ， 保持充足的体力 ， 不要到拥挤的区域 ， 并备上药品以防不时之需 。
三、适量饮酒 ， 节日过得才开心
消化科主任医师陈洪提醒大家 ， 有肝胆系统疾病的患者要忌酒 ， 否则可能诱发急性胆囊炎或胰腺炎;有肝病史的要控制摄取高蛋白的食物 ， 如鱼、虾等 ， 否则有可能发生“肝昏迷”;出游要随身带些常规药 ， 预防胃肠道疾病 。还有节日期间要少饮酒 ， 饮酒过多容易引发胃出血、急性胰腺炎等 ， 甚至会导致重症胰腺炎或者醉酒死亡 ， 一旦出现不适要及时去医院就诊 ， 以免耽误治疗 。
四、小心酒后呕吐致食管破裂
胸心外科主任薛涛介绍说 ， 自然呕吐和人为呕吐都可能造成食管破裂 。有的人以为抠喉呕吐就能醒酒 ， 于是用手去刺激咽部 。这种情况有时也会导致食管破裂 。
他指出 ， 食管破裂的患者 ， 有时容易被诊断为胃溃疡、心绞痛、胸口痛等疾病 。由于食管破裂的患者很少会吐血 ， 因而即使食管已经破裂仍不知晓 ， 还在不停吃东西 ， 结果吃的食物就漏到胸腔里面 ， 会引发感染 。因此当发现自己吃了东西胸痛时应立即停食 ， 并及时到正规医院治疗 。
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