1.有血管病家族史——做颈动脉彩超
血管病有一定的家族遗传性，如果你的家人有高血压、心脑血管疾病，那么你应该比普通人更早地开始做颈动脉彩超 。
颈动脉彩超是最早判断血管硬化的窗口，颈动脉出现变化比心脏还早 。有异常时一般会写有斑块、大小、硬斑还是软斑，看到硬斑可以放心一些，硬斑会紧紧贴在血管壁上，软斑活动度高，有可能因为回头一下斑块就脱落了，然后形成血栓堵塞血管 。
如果有问题：已经有了患血管病的风险，一定要改善生活方式 。少吃肉，多吃可以软化血管的食物，如核桃、黑木耳、芹菜、茄子、玉米 。
2.吸烟——做肺部CT扫描
吸烟可是导致肺癌的第一危险因素 。因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟(包括二手烟)引起的，吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8～20倍 。
如果你吸烟较多烟龄较长、有肺部疾病史，就是肺癌的高危人群，最好每年做一次肺部检查 。而肺部检查的黄金标准是CT扫描，跟以前的肺部胸透和X光片相比，CT扫描能更早和更准确地发现是否患有肺癌 。2013年，美国癌症学会(ACS)发布指南，支持对高危人群采用小剂量CT扫描进行肺癌筛查，这个检查能发现更多的早期肺癌，降低20%的肺癌死亡率 。
如果有问题：戒烟吧，50%的吸烟者都有可能患上癌症 。不要说晚，在任何年龄戒烟都可以增加寿命，保护你的健康，让你远离癌症或其你相关疾病 。
4.体重超标30%——做心脏螺旋CT
美国波士顿医学研究人员发现，如果体重超标20%，患心脏病的危险就会增加80% 。肥胖能导致体内血压升高，使血液中的胆固醇含量增高，还会导致糖尿病，这些都是导致心脏病的重要因素 。如果你今年体重长了不少，那别忘了去做个CT检查心脏 。
螺旋CT是目前最先进的胸部扫描仪，在检查冠状动脉有无狭窄、对斑块的定量定性，评估心脏搭桥或支架手术后效果、心脏功能分析上，有极大的优越性 。根据CT数据，还可以用计算机重建出一张心脏的三维X片，有助于医生立体观察心脏各个部位的病变 。
心脏病低风险患者可以把它作为常规筛查手段 。
如果有问题：最好减少进食量，每餐饭控制在7分饱之内，胃肠道有足够动力来切碎、消化、吸收、排泄食物，身体处在一个良性循环之中，心脏的负担就会减小 。
5.经常外餐——做胃肠镜检查
胃是人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，都是人最常得到的疾病 。如果你经常外餐、心理压力大，有胃病隐患的可能性较大 。
如果你是这样，可以先抽血做胃泌素G17检测，这个指标可判断胃分泌功能，反映胃酸高低，可较为全面判断胃黏膜健康状况 。当然，你也可以直接做胃肠镜检查，这是诊断消化道疾病的临床金标准，检查时无损伤、无死角、清晰度高，是目前最可靠、最直观的消化道疾病检查方法，对消化道各种疾病能早期确诊，特别是食管癌、胃癌、肠癌 。
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