8、走进未知的自己
如果你认为很了解自己，那就大错特错了，心理专家指出，每个人都有未知性，甚至连自己都不完全了解 。由此可见，了解自己非常重要 。游泳是最好的方式，在水中不断向前游、转身、再向前游，在此过程中不断地问自己，到底想要的是什么，如何做才最恰当 。这样一个人的相处，有助于激发自己更多潜能，并更了解内心所想 。当一个人更清醒的时候，就不会轻易被软瘾“纠缠” 。
它们不是软瘾
软瘾界定很明确，是你在为自己减压的时候，却增加了内心负担，但如果它在适度的时候会给你带来快乐，那同样是一种良性娱乐 。另外，我们日常生活中的一些行为，坚持下来，能让你心灵愉悦、全身轻松，它们自然永远与软瘾无关 。
每日的运动：这是一种良性的生活方式，只要不过度，只要按部就班地按照自己的实际情况制定运动计划，就能起到悦己、悦心的作用 。
写博客：关注自己的内心，将所想记录下来，并不能算是软瘾，因为它可以帮助女人分析一日之内发生的点滴，总结过去，对内心有一种提升作用
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