献血本来是一件公益的事情 ， 但是还是有很多人还是有顾虑 ， 会不会对自身造成伤害呀？其实大家大可不必担心 ， 献血可使血液中铁的含量不致过高 ， 也可以减缓细胞衰老 。对人体也是有百利而无一害 ， 下面具体给大家明晰的答案 。
【献血可以延缓衰老】献血的步骤和方法
男性定期献血 ， 可使血液中铁的含量不致过高 。铁是人体内的氧化剂 ， 但含量过高对人体有害 。反过来说 ， 去掉过多的铁 ， 有利人体健康 。原因是这样的 ， 铁分子是氧自由基的组成成分 ， 而氧自由基会诱发心血管疾病和
其他老年性疾病 。降低铁的含量 ， 控制氧自由基的产生 ， 就可减缓健康细胞的衰老过程 。男性比女性容易产生氧自由基 。更年期前 ， 女性较少发生动脉硬化症 ， 心脏病发病率只是同龄男性的一半 ， 氧自由基的含量多少是原因之一 。
献血的注意事项
1.
献血前首先要消除不必要的恐惧心理 ， 增加对献血常识的了解 ， 保持充足睡眠 。不要空腹献血 ， 也不要吃油腻食物 ， 不宜饮酒、吸烟、服药 ， 以免影响血液质量 。献血前后可饮用一些糖水 ， 但不宜过量 。如遇感冒、发烧、腹泻或月经期 ， 应暂缓献血 。献血前还要把手臂特别是肘部采血部位清洗干净 。
2.
献血过程中要保持良好的情绪 ， 精神不必紧张 。采血完毕站起时不要过猛 ， 要按住针眼 ， 适当休息后再离开采血室 。
3.
献血后注意适当休息 。一两天内不宜进行剧烈活动 ， 针眼处要保持清洁 。献血后只需普通饮食 ， 不必大补 ， 也不要暴饮暴食、酗酒等 ， 那样会影响身体健康 。适量的献血对身体是有好处的 ， 它可以促进新陈代谢 ， 又可以帮助需要帮助的人 ， 何乐而不为？
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