误区一：衣服穿“少”更凉快
常见现象：面对高温酷暑 ， 一些人不管是出门还是在家里 ， 都爱穿吊带衣或背心 ， 认为少穿衣服会更凉快 。
专家说法：福医大附属二院急诊科副主任王耀国认为 ， 这种想法应视情况而定 。如果是在室外穿吊带衣、背心 ， 皮肤裸露多 ， 容易被晒伤 ， 轻者皮肤会被晒黑 ， 重者会引起脱皮以及一些皮肤病;如果是在室内 ， 同时又是处于空调或者风扇的环境下 ， 这样的穿着打扮容易着凉 ， 引起感冒 。
【走出防暑误区 缔造凉爽夏日】误区二：一天洗澡好几次
常见现象：夏天气温高 ， 人体为保持体温恒定 ， 通过体表排出汗液来调节体温 。有些人觉得汗流浃背非常难受 ， 一出汗就冲凉 ， 或者一天内洗好几次澡 。
专家说法：泉州市中医院内科主任刘德恒认为 ， 这种做法是不可取的 。出汗时如立即洗冷水澡 ， 皮肤受到冷刺激 ， 会通过神经反射引起皮肤血管收缩 ， 使得热量不能散发而滞留体内 ， 从而引发各种疾病 。他建议 ， 最好是先喝点白开水或淡盐水 ， 休息半小时左右再去洗澡 。另外 ， 洗澡时不要每次都使用沐浴露 ， 如果一天之内使用多次 ， 会对人体皮肤造成损害 。
误区三：喝冰镇啤酒解暑
常见现象：夏天人体出汗较多 ， 消耗也大 ， 身体更容易缺水 。一些人喜欢在口渴的时候来一瓶冰啤酒 。
专家说法：刘德恒建议 ， 最好的方法还是喝白开水或淡盐水 ， 不仅能解渴 ， 还能及时补充身体流失的盐分 。如果不断地喝冰镇啤酒 ， 由酒精造成“热乎乎”的感觉会不断持续 ， 口渴出汗现象将更加厉害 ， 而且冰镇的东西喝多了 ， 也容易引起肠胃疾病 。
误区四：贪食冷藏西瓜
常见现象：夏季是盛产西瓜的季节 ， 有人为了解渴 ， 喜欢食用长时间冷藏后的西瓜 。
专家说法：王耀国解释道 ， 食用长时间冷藏后的西瓜对人体健康是不利的 。如果人们不加节制地食用冷藏西瓜 ， 口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹状态 ， 不但难以品出西瓜的甜味 ， 而且还会伤及脾胃 。特别是儿童以及中老年人 ， 消化能力较差 ， 食用冷藏的西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等 。
误区五：室内也涂防晒霜
常见现象：夏季太阳辐射比较强 ， 紫外线强度也较高 。女性朋友通常会选择一些防晒霜 ， 即使在没有晒太阳的环境下也会涂抹 。还有的人一天内多次使用洗面奶 ， 以清洁脸部 。
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