男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加 。这就增加了患血管疾病的危险 。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量 。
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提 。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯 。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！
每个人对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为会自己好起来 。因此，现代人在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告 。
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加 。这就增加了患血管疾病的危险 。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量 。
2、注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一 。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难 。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行 。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查 。
3、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机 。故每年例行体检是保持健康的最好方法 。
4、胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张 。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心 。
5、还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险 。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害 。
【最新潮的科学养生10点忠告】6、关心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯 。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果 。
7、别忘记高血压的威胁
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