很多女人身体比较的虚弱 ， 平时干什么事情总是没有精神和力气 ， 工作学习效率大大的下降了 。长期这样下去的话 ， 很容易遭受一些疾病的影响 ， 对此除了平时注意多休息外 ， 还可以通过饮食方面积极的调理一下 。那么 ， 女人补身体吃什么呢？对于女人适合吃的一些食物 ， 大家来看看下文的介绍 。
1、一定要吃早餐
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿 。原因非常简单：每天夜晚 ， 身体都要消耗能量 。这时人体不得不动用它的储备能 。因此 ， 早上起床之后 ， 自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能 。不吃早餐 ， 你就不可能获得新的活力从事工作 。此外 ， 就不可能获得新的活力从事工作 。此外 ， 如要 ， 就更不应不吃早餐 。因为到午餐时 ， 才补偿未吃的那顿早饭 ， 势必吃得过饱 ， 而影响效果 。
2、失眠、肤色暗淡的
【女人补身体吃什么呢】虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用 ， 有健脾、安神、皮肤的功效 ， 是白领四季适宜的补品 。
3、脾胃不强 ， 火气很大 ， 满脸痘痘的
土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃 。土茯苓的味道比较重 ， 所以在烹调时应用一些调味品来调解味道 。
4、工作太忙、压力太大的
西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领特别适合 ， 可以补气养阴、清火除烦、养胃 。
女人补身体吃什么呢？女人们身体如果不是很好的话 ， 就需要平时加强对身体的照顾和保护了 。平时适当的吃点营养的食物来补充一下身体是很好的 ， 有些女人为了保持身材 ， 甚至经常的节食 ， 这是不好的 。每天三顿饭还是需要吃的 ， 只要大家体重不超标就不用担心什么 。
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