最后提醒：走路前最好做些热身活动 。不少人走路后往往食欲大增 ， 此时不要放纵自己大吃大喝 ， 可吃一些低脂肪的食品或新鲜水果 ， 多喝水也可以缓解饥饿感 。
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最后提醒：走路前最好做些热身活动 。不少人走路后往往食欲大增 ， 此时不要放纵自己大吃大喝 ， 可吃一些低脂肪的食品或新鲜水果 ， 多喝水也可以缓解饥饿感 。
