穿着胸罩睡觉 。
胸罩本来是对乳房起保护作用的 ， 但戴着胸罩入睡则可能诱发乳腺肿瘤 。有调查发现 ， 每天戴胸罩超过17小时的女性患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上 。这是因为乳房长时间受压 ， 淋巴回流受阻 ， 有害物滞留乳房引发乳腺肿瘤 。
夫妻相对而睡 。
有的夫妻常常相对而睡 ， 这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气 ， 大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足 ， 容易造成失眠、多梦 ， 醒后头晕乏力 ， 精神萎靡 。
微醉入睡 。随着生活方式的改变 ， 如今年轻人的夜生活较为丰富 ， 职场人的应酬较多 ， 回家后常会伴着微醉状态入睡 。睡前饮酒入睡后易出现窒息 ， 一般每晚2次左右 ， 每次窒息约10分钟 。长久下去 ， 容易患心脏病和高血压等疾病 。
露肩而睡 。
【这样睡觉不科学 千万别再这样睡】有些人睡觉习惯把肩露在被子外面 ， 风寒极易入侵人体肩关节 ， 导致局部经络骨节气血瘀滞 ， 不易流通 ， 造成风湿 ， 关节炎 ， 关节酸胀疼痛 。受风寒侵袭也易造成感冒 ， 流鼻涕 ， 引起呼吸不畅 ， 头晕头痛等不适症状 。
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