不少人都曾有过这样的经历：总感觉喉咙有异物感 ， 咳不出来又咽不下去 ， 这对患者的生活影响是很大的 ， 还会影响到睡眠和饮食呢！出现这种现象的原因有很多 ， 可能是天气的影响 ， 也有可能是疾病因素 ， 在日常生活中一定要注意护理 。
喉咙有异物感的原因：
1、疾病因素
患有鼻部疾病的患者多半会感觉咽喉有异物 ， 如：鼻窦炎、鼻咽炎等 ， 都会令人产生喉咙有异物感的症状 。
各类咽炎、慢性扁桃体炎、扁桃体结石等病症也会导致喉咙有异物感 。平时需多认识疾病原因 ， 才能更好地了解病症 ， 及时治疗 。
2、神经因素
如果经常情绪波动较大 ， 或者长期压力过大、过于疲劳的话 ， 也容易导致喉咙有异物感 。这部分人常常会表现出生气、着急、抑郁、悲痛、多疑等情绪 。
除此之外 ， 类似一些口腔疾病也会导致同样的问题出现 ， 如：牙并舌咽神经痛等 。
喉咙有异物感怎么办？
1、保持口腔卫生
日常生活中 ， 我们要注意口腔卫生 ， 养成早晚刷牙的习惯 ， 每次进餐后漱口 ， 这样可以预防残留物在口中堆积 ， 减少细菌滋生 。
2、调整生活习惯
生活中尽量避免外界对咽喉的刺激 ， 纠正用嘴巴呼吸的习惯 。长期生活不规律、疲劳、精神紧张等 ， 可使身体抵抗力下降 ， 容易反复感染细菌和病毒 ， 会引起慢性咽炎 。所以 ， 日常生活中要注意调整自己的生活习惯 。
3、多吃清淡食物
日常饮食中多以清淡的食物为主 ， 多吃新鲜蔬菜、水果等滋阴的酸性食物 。可吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 ， 如猪蹄、猪皮、鱼类等 。还可多摄取一些富含维生素B的食物 ， 如动物的肝脏、瘦肉、鱼类、水果、蔬菜等 。平时应该少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物 。
4、加强锻炼
【喉咙有异物感可能是疾病因素造成的！】加强锻炼是预防慢性咽炎的重要方法 。平时多运动 ， 诸如长跑、有氧运动、瑜伽等 。多去健身房 ， 参加运动 ， 可增强身体抵抗力 ， 预防呼吸道感染 。
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