月经是我们每一个女性朋友的“老朋友” ， 每个月我们的月经在正常的情况下都是会来临的 ， 有很多的女性朋友在经期的时候会出现肚子疼 ， 腰疼 ， 小腿酸痛等现象 ， 那么经期小腿酸痛是怎么回事呢？我们就一起来了解一下经期小腿酸痛是怎么回事吧 。
经期由于处于机体处于一个应激的特殊时期 ， 这期间机体容易产生疲劳<br><br>产生的酸性物质也会较多 ， 故刺激末梢神经产生了一种酸胀感 ， 这种酸胀感是可以通过按摩来消除的 。考虑是经期综合症 。可通过调整日常生活节奏、加强体育锻炼 ， 改善营养 ， 减少对环境的应激反应等方法以减轻症状 。注意休息 ， 检查下血常规 ， 不要受凉和劳累
很多女性在月经来之前或来的时候会有腰腿酸痛的现象 ， 有时甚至疼的厉害 ， 但都不知道原因 ， 更不知道该怎么办 。我之前有过在月经前和月经时腰腿酸痛 ， 有次疼的有些厉害 ， 后来我选择了一些方法给自己缓解 ， 终于改善了 。在这里和大家分享一下我的经验 ， 希望对您有所帮助！
1首先当我腰腿开始酸痛的时候 ， 我马上去躺床上休息 ， 尽可能得放轻松下来 ， 过了差不多一个小时时不再那么疼了时 ， 我便喝了一杯红糖水 。
2喝完红糖水后感觉舒服了一些 。之后的三餐我都很注意 。辣椒不吃 ， 酸的不吃 ， 冰的不吃 ， 在家的时候尽可能的做一些安全舒缓的东西吃 ， 要极其注意 。有机会就尽可能的休息 ， 别劳累 。并且精神要放松一些 ， 不要太紧张了 。
3就这样 ， 腰腿伴着轻微的酸痛过了一天 ， 第二天之后就开始差不多解除了 。最重要的是接下来我的做法 。我从此就开始三餐按时吃 ， 睡觉一定不超过12点 ， 一般在11点半之前睡 ， 并且 ， 我不再吃太刺激性的东西 ， 辣的 ， 酸的 ， 冰的 ， 生的 ， 等等 ， 绝不喝酒抽烟 ， 天天一个苹果 。坚持了一个月后我的月经再第二次来时就很正常了 ， 不会再有一些其他不舒服的现象 。我也喜欢上了这样的生活方式 。我认为是这点根治了我的酸痛现象 。
【经期小腿酸痛是怎么回事】经期小腿酸痛原来是月经带给我们女性的困扰 ， 如果不注意在经期保养的话 ， 做剧烈运动或者是着凉的话都会引起经期小腿酸痛哦 ， 那么我们一定经期期间爱护好自己的身体 ， 不能剧烈活动 ， 也不要着凉 ， 只有注意这些注意事项才可以有个好的经期哦 。
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