免疫力下降了？动不动就感冒发烧？流感像没完没了的恶魔，一轮又一轮地吞噬你的健康 。你也许会很迷惑，明明是吃了很多抗生素、带了口罩的呀，为什么还会惹上它呢？
【改掉8个坏习惯 和流感说拜拜】不管你是否接种了流感疫苗，采取预防措施同样十分重要 。专家近日援引美国疾病预防控制中心等权威机构的提醒说，生活中隐藏着很多“流感源”，需随时留心 。
吸烟
吸烟会早早破坏肺组织，影响肺对病菌的分解；同时烟雾会削弱鼻毛阻挡病菌的能力 。因此研究表明，甲型H1N1流感会比普通流感侵入更深的肺部，烟民感染流感的几率也大大增加 。
酗酒
研究表明，一场大醉后，身体的免疫力至少在24小时内难以恢复至正常水平 。此外，酒精促使身体脱水，影响鼻子和喉咙排出细菌的能力 。
焦虑
越害怕越容易得病 。
研究证实，焦虑可通过一系列症状表现出来，如胃酸反流、失眠、皮疹，这些都会降低身体防御病毒的能力 。
握手后不清洁
同被感染者亲密接触，会增加感染病毒的机会 。美国疾控中心建议，同患者保持1.8米就可减弱病毒传播能力 。除减少各种礼节性的接触外，事后也要洗手再触摸眼睛、嘴巴等部位 。
想单靠洗手液消灭细菌
第一，洗手液要包含60%-95%的酒精、乙醇或异丙醇才能发挥最佳抗菌效果 。第二，尚无研究证实洗手液能杀死病毒，所以香皂依然是最好的洗手防流感用品 。
滥用抗生素
滥用抗病毒特效药物反而增加患病机会 。研究显示，如果经常使用抗病毒特效药，病毒抗药性可高达60%，药效等同于零 。
自认为身体好，忽视预防
流感的高危人群一般是65岁以上的老人，2岁以下的孩子，孕妇或患有疾病身体抵抗力欠佳者 。但任何人都不能掉以轻心，病毒也再不断变异 。比如甲流似乎专门感染年轻的成人和健康的孩子，65岁以上的发病率反而少 。
以为戴口罩，就能防住流感
口罩预防流感的能力不大，同时口罩还会成为病毒的聚集地 。摘口罩时不要摩擦到耳朵、嘴巴和眼睛，也不要碰触面罩正前方的部位 。
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