夏末秋初 ， 受“秋老虎”的影响 ， 气温一路飙升不降 ， 空调和各式冷食、冷饮成了人们的最爱 。专家提醒：炎热天气下 ， 饮食更要注意节制 ， 防止闹出肠胃“急病” 。那么 ， 初秋时节 ， 我们该如何应对突然造访的肠胃“急病”呢？下面 ， 就一起来听听专家们的意见吧！
初秋时节 ， 天气依然炎热 ， 清凉的空调、冷食、冷饮、啤酒仍然备受大家青睐 。然而 ， 专家提醒：炎热天气里饮食一定要有节制 ， 以免引发秋季肠胃“急”病 ， 尤其要注意“吃出来的麻烦” 。
专家介绍 ， 炎热的天气使人们的中枢神经处于紧张状态 ， 气血趋于体表 ， 本来就极易出现暑热暑湿 ， 消化功能减弱 ， 食欲不佳等现象 。加上天气炎热时许多人特别贪凉 ， 每天喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、雪糕、冷饮、啤酒等 。随着气温的升高 ， 食物中各种细菌生长繁殖很快 ， 加之人的身体机能在这时往往下降 ， 病菌易感性增强 ， 极易发生腹泻、腹痛等肠胃疾病 ， 甚至引发急性胃肠炎等 。
注意卫生 ， 别过分贪凉
秋季肠胃病 ， 多是不干净食物引起 ， 加上天气炎热 ， 细菌病毒容易繁殖 ， 所以注意卫生非常重要 。平时要注意勤洗手 ， 外出就餐时要选择干净、卫生的饭店 ， 食用的瓜果要洗净 ， 剩饭剩菜的存放时间不宜过久 ， 刚从冰箱里拿出来的食物最好加热以后再吃 。
另外 ， 过分贪凉也会导致肠胃不适 。所以应少吃冰激凌、冷饮等太凉的饮品和食品 。
老吹空调 ， 也会伤脾胃
值得注意的是 ， 现在人们的生活和工作环境中很多都有空调 ， 空间过于密闭 ， 而且气温与室外的高温反差很大 。人们频繁在室外的高温环境和室内的低温环境中往返 ， 机体忽热忽冷调节不过来 ， 就很容易患上胃肠感冒 。大热天人们在室外行走时 ， 皮肤上的汗腺大开 ， 突然进入到十几二十摄氏度的空调环境中 ， 这时体内的暑热还没来得及排完 ， 寒气就突然袭来 ， 很容易出现各种不适和病症 。
因此 ， 吹空调降温时室内温度最好不低于25℃；开空调的房间应经常通风；入睡后最好关上空调 。热得满头大汗时不能马上用冷水冲头或洗澡；以防引发感冒 。
对症下药 ， 常备藿香液
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