【跑步机好还是椭圆机好呢？】因为空气质量，许多人都不能到室外进行健身;也因为工作的繁忙，根本就没有时间去健身房进行健身 。但是如果长时间的不运动的话，不但身体素质会下降，抵抗力会减弱，身材也往往会向发福的行列越来越近 。所以有人就想买一些健身器材自己在家中练习 。但是在选择上就犯难了 。那么，跑步机好还是椭圆机好呢？
跑步机的好处：
1. 多功能性
-从轻快的步行上坡冲刺，跑步机提供了广泛的选择速度，坡度，以及多个培训项目的条款--跑步机提供了多样的速度和坡度选择，以及多种训练项目，包括慢走和快跑 。
2.模仿自然运动 -随着技术的不断发展，健身巨头正在开发新的设备，进一步改善了运动的舒适度 。
使用者在跑步机上熟悉并模拟自然的运动散步，慢跑或快跑 。
3.工作高输出 -先进的技术使你的身体会燃烧卡路里率较高 。
4. 负重效果-跑步和散步可以帮助加强你的骨骼和肌肉，可以帮助你矫正的姿势 。
椭圆机的优点
1.. 非击打式空调 -椭圆让你的身体模仿跑步动作，而不会导致出现在跑步机上关节的剧烈冲击 。
2..交叉训练能力 -现在多数椭圆机都配有可移动的手柄，让你可以同时锻炼你的上半身和下半身 。
3. 逆向跨越 -大多数椭圆让您在反向能激活不同的肌肉群，并把更多的重点放在你的股四头肌，并提供一个可调节的各种中锻炼迈进 。
由此可见，跑步机和椭圆机是各有利弊，既有自己的优点，各自又有一些不足的地方，自己到底应该选择哪一种作为自己的健身器材，可以说是仁者见仁，智者见智 。你可以根据自己想要锻炼的部位，进行选择 。适合自己的，就是最好的 。
推荐阅读
- 经期吃巧克力好吗
- 到底白天跑步好还是晚上跑步好？
- 加快新陈代谢减肥有什么好方法呢？
- 瘦肚子的好方法都有哪些？
- 散步有哪些好处？
- 晚餐别吃太饱 10招让你拥有好气色
- 三天瘦腿的好办法
- 早上跑步能减肥还是晚上跑步好呢？
- 香水怎么喷最好
- 坚持跳绳有什么好处与作用？