北京遭遇大暴雪 暴雪天这么做保安康( 三 )


暴雪来临前的准备要点
1.关注气象部门关于暴雪的最新预报、预警信息 。
2.做好道路清扫和积雪融化准备工作 。
3.暴雪来临前要减少外出活动 , 特别是尽可能减少车辆外出 , 并躲避到安全地方 。
4.机场、高速公路、轮渡码头可能会停航或封闭 , 要及时取消或调整出行计划 。
5.做好防寒保暖准备 , 储备足够的食物和水 。
6.不要待在不结实不安全的建筑物内 。
7.农牧区要备好粮草 , 将野外牲畜赶到圈里喂养 。
8.对农作物要采取防冻措施 , 防止作物受冻害 。
出现暴雪怎么办
1.暴雪出现后 , 牲畜采食困难 , 应加强人工补饲工作 。
2.主动清扫自家或单位附近道路和屋顶的积雪 。
3.外出时 , 要采取防寒保暖和防滑措施 。
4.步行时尽量不要穿硬底或光滑底的鞋 。
5.老少体弱人员尽量减少外出 , 以免摔伤 。
6.驾驶人员应采取防滑措施 , 听从指挥 , 慢速行使 。
7.如果被积雪围困 , 要尽快拨打110、119等报警求救电话 , 积极寻求救援 。
暴风雪突然袭来如何应对
1.大家尽量待在室内 , 不要外出 。
2.如果在室外 , 要远离广告牌、临时搭建物和老树 , 避免砸伤 。路过桥下、屋檐等处时 , 要小心观察或绕道通过 , 以免因冰凌融化脱落伤人 。
3.非机动车应给轮胎少量放气 , 以增加轮胎与路面的摩擦力 。
4.要听众交通民警指挥 , 服从交通疏导安排 。
5.注意收听天气预报和交通信息 , 避免因机场、高速公路、轮渡码头等停航或封闭而耽误出行 。
6.驾驶汽车时要慢速行驶并与前车保持距离 。车辆拐弯前要提前减速 , 避免踩急刹车 。有条件要安装防滑链 , 佩戴色镜 。
7.出现交通事故后 , 应在现场后方设置明显标志 , 以防连环撞车事故发生 。
8.如果发生断电事故 , 要及时报告电力部门迅速处理 。
暴雪天怎样健康养生
心:雨雪天如何调节心情
气象条件及其变化不仅影响人的生理健康 , 对人的心理情绪方面的影响也非常明显 。
医学专家发现:雨雪天气之所以影响人的心理健康 , 主要是因为雨雪天气下光线较弱 , 人体分泌的松果激素较多 , 这样 , 甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低 , 人体神经细胞也就因此“偷懒” , 变得不怎么“活跃” , 人也就会变得无精打采 。因此 , 雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅 , 克服因天气造成的负面心理 。

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