快速瘦肌肉型小腿现如今也是越来越流行了 ， 我们可能都知道 ， 很多人都各种胡乱的吃东西 ， 随之体重就会增加 ， 很多男性朋友是非常爱美的 ， 也想自己总仍保持优美的身材 ， 但是很多人都不知道怎样才能保住自己的身材 ， 很多人都会变得特别胖 ， 那么有什么好的方法来使我们的帅哥们保持住优美的身材呢？下面就让我们一起来了解一下快速瘦肌肉型小腿的方法吧！
方法：
第一招 腿部浓缩SPA
小腿浮肿是最常见的“第四围问题”.腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液 ， 会直接导致小腿浮肿变胖.如果不能天天泡澡 ， 常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA ， 也能消除小腿浮肿 ， 恢复腿部纤细.
工具：足够深的木桶、瘦腿精油、浴盐、温水
方法：将温水注满木桶 ， 以能完全没过小腿为准 ， 然后加入精油和浴盐 ， 再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右 ， 同时轻揉按摩小腿 ， 帮助排毒 ， 紧实双腿线条.
【快速瘦肌肉型小腿的方法】第二招 减肥茶瘦腿法
减肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪 ， 化浊去腻可防止脂肪积滞体内 ， 而茶中的维他命B1、C和咖啡因 ， 可以增加肠胃的蠕动 ， 减少脂肪、胆固醇的摄取 。美国乐派婷消脂茶通过了功能学和毒理学实验证明 ， 可促进脂肪代谢 ， 维持正常的生理机能 ， 克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律 ， 降低人体机能 ， 而诱发其它疾病的缺点 。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用 ， 可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶 ， 减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥的效果 。
第三招 用吃来减腿
1、维他命E帮助去除水肿.血液循环不好 ， 就很容易引致脚部浮肿 ， 含维他命E的食物 ， 可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等.
2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量 ， 而B2则可以加速脂肪的新陈代谢 ， 多吃维他命B丰富的食物 ， 如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等.
3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物 ， 容易令体内积存过多水分 ， 形成水肿 ， 容易积聚在小腿上.饮食除了要减少盐的吸收外 ， 也可多吃含钾的食物 ， 因钾有助排出体内多余盐分 ， 含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等.
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