从孩子读小学开始 , 他们就开始要面对各种考试了 。 有些孩子面对考试有些紧张 , 很担心自己能否通过考试 。 那么 , 作为家长应该如何帮助孩子去轻松地面对考试呢?今天 , 小编就为大家推荐几个小方法 。 操作方法 01 注重平时学习
考试是对孩子一个阶段的学习的考核 , 如果孩子平时学习不认真 , 不放在心上 , 只会临阵磨枪 , 那样面对考试自然会很紧张 。 所以 , 家长们要让孩子树立起学习重在平时的理念 , 在平时努力学习 , 这样面对考试心理上就会轻松许多 。
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02 制定合理的目标
不是每个孩子都是尖子生 , 不是每个孩子都要考出100分 , 对于自己的孩子 , 家长应该知道他的基本水平 , 对于孩子的考试成绩应该有一个合理的目标 , 要求不宜过高 , 否则 , 孩子会带着沉重的压力去考试 , 对考试的发挥不利 。
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03 了解考试流程
有些孩子考试前总会紧张 , 手足无措 , 其中 , 紧张的一点就是不知道考试的流程 , 对于考试产生了恐慌感 。 家长可以帮助孩子梳理一遍考试的流程 , 比如 , 坐到自己的座位上 , 检查自己的文具 , 等待老师发试卷 , 试卷发下后先填写姓名等基本信息 , 开始做题 , 做完后再检查 , 交卷等等 。 这样让孩子了解了考试的流程 , 做到心中有数 。
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04 考前巩固复习
平时的学习积累很重要 , 考前的巩固复习也很重要 。 家长应该指导孩子 , 把前一阶段所学的知识点串联起来 , 把学过的重点难点再巩固复习一遍 , 使这些知识点成为一个体系 , 这样孩子考试就不会慌张了 。
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05 不以成绩论好坏
现在 , 家长不说 , 孩子都已经很重视成绩了 , 家长应该给孩子营造更多的幸福感 , 无论孩子考的好 , 或者考的不好 , 家长不应该以成绩来评定孩子的好坏 , 我们更应该重视孩子的身心健康 , 不给孩子制造紧张的气氛 。
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06 释放压力
当孩子对于考试变得紧张之后 , 会感受到很大的压力 , 他们不知道如何对待压力 。 这个时候 , 家长应该帮助孩子释放压力 , 让孩子听一些音乐 , 或者出去散散步 , 与孩子聊一些他们感兴趣的话题 , 帮助孩子回到一个轻松的状态 。
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