下面有很多可以提高你肺活量的方法哦 ， 不防进去看看吧操作方法 01 【多种方法 如何提高你的肺活量】养成良好的生活习惯 ， 早睡早起 ， 早餐要吃好 。
02 没事就多多游泳 ， 游泳这项项目对肺功能的锻炼很好的 。
03 每天早上起来吹羽毛 ， 吹得越高越好 ， 一个星期左右有效
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04 在盆子里接满水 ， 憋一口气进去 。 每次时间长一点 ， 根据时间可以明显看出肺活量的提高 。
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05 在行走或是慢跑中主动加大呼吸量 ， 慢吸快呼 ， 慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大 ， 呼出要快
以上内容就是多种方法 如何提高你的肺活量的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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