最受欢迎的健身方法有哪些

1、新人训练营 。
新人训练营在今年还会保持流行力度 , 新人训练营可以轻易的吸引大批观众 , 聚拢人气 , 而且参与的费用也比较划算 , 在目前的经济环境下 , 对参与者来说很具吸引力 。值得关注的是公司团体市场 , 不过可能有些公司的办公环境中没有适合锻炼的场地 。
2、小群体训练 。
小群体训练可以给会员营造氛围 , 提高坚持锻炼的兴趣 , 与其他团体课程比起来 , 锻炼者和教练之间的关系更熟悉 。
3、更短的私教课程 。
如提供为时半个小时的私教课程 , 不仅可以提高会员的效率 , 同时也更加经济 , 更短的私教课程能提高训练的强度 , 获得满意的锻炼效果 。
4、有氧/力量混合训练模式 。
有氧/力量混合训练模式依旧流行 , 此锻炼模式可以每周进行2~3次 , 获得不同的目标心率锻炼效果 。
5、不同年龄人群的私教课程
A:老年人 , 这是健身产业中增长最快的领域 , 老年人认识到身体健康的重要性并时刻关注 , 设计出适合老年人锻炼的课程会大有市场 。
B:针对青少年体育专项的课程 。
专项体育已成为这个年龄群体的主流 , 青少年们至少会参加一项体育活动/组织 , 每年花费在青少年体育专项的课程的费用可达数十亿美元 。
C:成年人 。
根据美国人统计局的数据显示 , 成年人群体占据美国总人口的三分之一 , 随着这一主力人群年龄的增长 , 他们会持续锻炼 , 目标不仅是长寿 , 还为高品质的生活质量 。
D:儿童群体 。
肥胖依然是美国儿童所面对的头号难题 , 为那些营养过剩的儿童所设计的特殊健身课程会持续增长 , 这些课程帮助肥胖儿童重获健康和活力 。
6、减肥课程 。
以减肥为目的人依然占据健身群体的相当比例 , 目前 , 一个好的减肥课程硬挨包括以下方面:日常生活调整 , 健康饮食建议 , 根据客户量身定制的个性化的锻炼方案 。
7、水上健身项目 。
利用水上健身的优势设计课程是健身的热点 , 并具有持续增长的趋势 , 水上健身项目适用范围十分广泛 , 如康复 , 以及老年人和成人不能在地面完成的健身动作 。
8、功能训练 。
关于功能训练的争议目前似乎已经平息 , 但是事实上 , 功能训练还是俱乐部提供给会员的主要服务之一 , 如果你没有忘记强调功能训练的益处 , 那么完全可以以此为卖点延伸俱乐部的市场营销 。

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