注意到没有，近来健身房，越来越多的男人开始练瑜珈，越来越多的女人也开始了力量训练，以往健身房里明显的“三八线”正在被悄悄打破……
最近，在学习瑜伽的人群中，报名学瑜珈的男士比以往大幅度增加，据瑜珈馆负责人介绍，今年该馆来练瑜珈的男士比去年增加2成以上 。而在健身会所，原先都是女士“霸占”的操房里，肚皮舞、拉丁操课上，也跃动不少男士的身影 。
以往走进健身房，会发现男女明显的“三八”线 。同为健身，男女差异却很大，男人们大多以力量型的器械运动为主，女人们则喜欢柔美的健身操和舞蹈 。
因为身体构造不同，健身目的不同，男女的健身方式真的很不一样，女人喜欢轻柔的方式，男性更喜欢刺激的感觉，也许是男女天性使然 。但如今，更多健身男女尝试逆向的运动 。一位百盛私教说，男女健身方式可以互相借鉴，吸取对方运动方式的长处，可以更全面达到健身效果 。
男女有别方式不同
【男女一起健身效果更好】由于女人和男人的身体构造不同，健身方式的选择也自然不同了 。比如，女性肌肉比男人要少，男性身体柔韧性不如女性，女人的骨盆比男人翘得更多一些，男性上肢的力量会比女性强大等等 。
一般地说，男性多以力量练习为主，常常承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展 。而男人们健身也是有日程表的，这是个增量的过程，就像一个仓库，越充实厚重，越有成就感 。
男人们视健身为体育运动的一种，他们在其中找乐子，寻找运动竞赛式的疯狂和刺激，他们喜欢挥汗如雨的感觉，在狂热的汗水中获得英雄式的快感 。
而有别于男性的线条美，女性必须特别重视胸部、腹、背部肌肉的练习 。她们非常重视自己的形象，她们精心挑选健身服装以最好地展现身材 。追求塑身，苗条，是女人健身的关键词 。
其实，女性无论在哪里，健身房、街上、办公室，她们总觉得大家都在看着自己，时刻注意整理自己的形象 。也说明大部分女人们的健身目的会功利些 。
整合资源性别差异
到健身房来锻炼的男女，不仅仅是健身目的上的差异，整合资源的方式也有很大的差异 。
女性会员一旦熟悉了健身环境后，对健身资源的整合利用却要比男会员更优秀 。她们会将有氧运动（跑步、动感单车等）、力量训练（杠铃、哑铃等）、精神运动（瑜珈等）、健身舞蹈组合起来，让自己的日常健身丰富多彩 。在百盛健身会所，已经有3年多健身经验的女会员曼曼说，每次她来健身房，常常有不同的计划，有时候先在跑步机上跑半小时，跳了肚皮舞去练器械，有时候则在身体平衡课后再练半小时哑铃，这样让健身更加有趣 。
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