21、种种花草
千万不要倾身向前 ， 随时以膝盖弯曲的蹲姿来保持平衡 ， 怡情养性又充分运动 。平时到饮水机处接水等也可采用这样的蹲姿 。
22、保证不累的运动大笑
【懒人健身法 省时又省力的健身方法】 大笑一百声所燃烧的热量跟划桨10分钟一样的多 。
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