一直喝水还是感觉到口干口渴 ， 这个时候你就要注意你的喝水方式了 ， 口干口渴时喝水要一口一口的喝 ， 而且水温也有讲究 ， 下面小编为大家整理了一些喝水缓解口干口渴的小技巧 ， 希望对你在平时的时候出现口干口渴的时候有所帮助 ， 接下来就让我们一起来看看小编的详细介绍吧！
一、口渴时 ， 水要一口一口喝
口渴的时候 ， 不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番 ， 殊不知 ， 这种饮水的方法对健康并无好处 。“天品水屋”友情提醒：少量、多次、慢饮是3条基本准则 。
大口喝水可能引起的后果有三：
其一 ， 一次性快速大量喝水 ， 会迅速稀释血液 ， 加大心脏的负担 。运动过后 ， 这种情况更加严重 。
其二 ， 天热大量出汗时 ， 暴饮会反射性地加大汗量 ， 进一步增加钠、钾等电解质的损失 ， 因而人们往往产生越喝越渴的感觉 。
其三 ， 喝得太快太急 ， 会把大量空气一起吞咽 ， 容易引起打嗝或是腹胀 。合理的喝水方法应该是 ， 把一口水含在嘴里 ， 分几次咽 ， 这样才能充分滋润口腔和喉咙 ， 有效缓解口渴的感觉 。
二、喝水最适宜的水温是10-30摄氏度
有很多人不会喝水 。在夏季里 ， 很多人都大量喝冰水 ， 感觉解渴爽口 ， 殊不知 ， 这么做会对身体造成一定损害 。一方面 ， 摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩 ， 使平滑肌痉挛 ， 可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻 。相反 ， 还有人喜欢喝滚烫的水 ， 过烫的饮食进入食道 ， 会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生 ， 诱发食道癌 ， 这已是医学界的定论 。因此 ， 饮用水的温度不能太热也不能太冷 。最适宜的温度是10-30摄氏度 。
【口干口渴口臭应该怎么解决？】人们出现口干口渴的时候 ， 千万不要大口的喝水 ， 如果大口的喝水可能会引起一些不良后果 。以上的内容就是小编整理的一些关于缓解口干口渴了方法 ， 还有就是大口喝水引起的一些不良后果 ， 希望对你有所帮助 ， 如果症状一直没有缓解小编建议你去医院进行检查和治疗 。
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