有氧运动2小时消耗300千卡左右热量，每小时的跳绳大约可以燃烧1000大卡的热量！
文章插图
有氧运动2小时消耗300千卡左右热量，每小时的跳绳大约可以燃烧1000大卡的热量 。
游泳对关节不会有任何压力，游泳1小时，可以消耗1000大卡的热量，对于那些身上有伤的人来说，也是一个非常友好的运动项目 。
【有氧运动2小时消耗多少热量】
推荐阅读
- 步行一小时消耗多少热量脂肪
- 慢跑一小时能消耗多少卡路里
- 瘦一公斤需要消耗多少卡路里
- 骑一小时自行车消耗多少热量
- 汗蒸一小时可以消耗多少卡路里
- 一公斤脂肪需要消耗多少卡路里
- 骑单车一小时消耗多少卡路里
- 一天骑车一小时消耗多少卡路里
- 减重一公斤需要消耗多少卡路里
- 跳绳1000下消耗多少热量