原地跑步一小时消耗达到590卡路里 ， 跑30分钟可以消耗295卡路里的热量！
【原地跑步一小时消耗多少卡路里】
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原地跑步一小时消耗达到590卡路里 ， 跑30分钟可以消耗295卡路里的热量 。
在众多的减肥方法中 ， 最简单易行的莫过于跑步减肥了 ， 只要掌握了技巧 ， 就算只是原地跑步也能达到消耗热量的效果 。
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