女性朋友一个月会来一次例假 ， 来例假的时候和平时存在着很大的不同 ， 因为来例假的时候身体的免疫功能以及消化功能都没有原来那么好 ， 都降低了很多 ， 所以在来例假的时候最好是要忌口 ， 饮食应该是清淡的 ， 不要乱吃一些太甜和太咸的东西 。另外过于油腻的食物也不能食用 。来例假的时候可以多吃一些含有丰富维生素的水果 ， 但是并不是所以水果在来例假的时候都可以食用 ， 我们建议女性朋友在来例假的时候最好不要吃那些凉性的水果 。
西瓜 ， （学名：Citrullus lanatus ， 英文：Watermelon） ， 西瓜堪称“瓜中之王” ， 原产于非洲 。唐代引入新疆 ， 五代时期引入中土 。属葫芦科 ， 有多个种子（在长沙马王堆古墓出土辛追夫人的胃里发现西瓜子这可能推翻以前的结论） 。
中国南北皆有西瓜栽培 ， 西瓜是一种双子叶开花植物 ， 植株形状像藤蔓 ， 叶子呈羽毛状 。它所结出的果实是瓠果 ， 为葫芦科瓜类所特有的一种肉质果 ， 是由3个心皮具有侧膜胎座的下位子房发育而成的假果 。西瓜主要的食用部分为发达的胎座 。果实外皮光滑 ， 呈绿色或黄色 ， 果瓤多汁为红色或黄色 ， 罕见白瓤 。西瓜性寒 ， 味甘甜；它有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；有助于治胸膈气壅 ， 满闷不舒服 ， 小便不利 ， 口鼻生疮 ， 暑热 ， 中暑 ， 解酒毒等症 。皮还可以做菜、入药等 。
世界上最小的西瓜产于南美洲 ， 学名“佩普基诺” ， 是一种营养价值很高的高档水果 ， 外表与普通西瓜无异 ， 3厘米长、直径2厘米 。外皮柔滑细嫩 ， 内瓤为青绿色 。
【来例假能吃西瓜吗】西瓜堪称“盛夏之王” ， 清爽解渴 ， 味道甘味多汁 ， 是盛夏佳果 ， 西瓜除不含脂肪和胆固醇外 ， 含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质 ， 是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品 。瓤肉含糖量一般为5～12% ， 包括葡萄糖、果糖和蔗糖 。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加 。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐 ， 能降低血脂软化血管 ， 对医治心血管病 ， 如高血压等亦有疗效 。西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜 ， 能够治疗口疮、口疳 ， 牙疳 ， 急性咽喉炎待喉症 。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用 。
