路上塞车往往会使人的血压上升 ， 病人心脏病发作的几率会增加三倍 。如果患者刚刚经历了交通拥堵的状况 ， 血压上升 。此外 ， 在其它一些时间和场合 ， 也会诱发心脏病 。对于有心脏病史的人来说 ， 应注意下述可能诱发心脏病发作的因素 。
1、早上刚起床时：
哈佛大学的研究曾发现 ， 心脏病清晨发作的风险会提高40% 。因为刚醒时 ， 人体分泌的肾上腺素等压力荷尔蒙会使血压升高 ， 会使人有缺氧的感觉 。此时身体也比较缺水 ， 血液粘稠 ， 向心脏供血的能力较差 。这都会使心脏负重 。为保护自己 ， 心脏病人在睡醒之后不应该立即起身 ， 应该在床上滞留片刻 。晨练者应该在彻底热身之后 ， 再开始运动 。服用β阻滞剂的病人 ， 应该在头天晚上睡前服用 ， 进而保证药物能在次日清晨发挥最大疗效 。
2、周一早上：
调查发现 ， 周一心脏病发作的比例要比平时高20% 。也许因为上班第一天 ， 人们都会感到紧张和压抑吧 。为保护自己 ， 心脏病人星期天的时候就要多放松 ， 但是不要睡懒觉 。周末晚起 ， 周一早起 ， 血压反而更容易升高 ， 因为它打乱了平时已经形成的生物钟 。应该保持年如一日的作息规律 。
3、站在演讲席前：
站在心脏的立场看 ， 演讲就好比一次反常的运动 。极度紧张会使血压、心率和肾上腺素水平提高 。这样就会使演讲者在为演讲而紧张的同时 ， 还要警惕心脏病发作 。为保护自己 ， 心脏病患者在演讲、乘飞机或处理其它紧张事务之前 ， 应该服用β-受体阻滞药 。
4、食用高脂肪、高碳水化合物的食物
研究发现 ， 高脂肪、高碳水化合物食物会使人的血管收缩 ， 容易造成血管堵塞 。如果实在躲不开这些食物 ， 那就要尽力控制食量 。每天服用阿司匹林也可以预防血管栓塞 。
5、解大便时
便秘会提高胸腔压力 ， 延缓血液回流心脏的过程 。因此 ， 心脏病患者平时应该多吃纤维食物 ， 多喝水 ， 预防便秘 。
6、不备而来的剧烈运动
有人在铲雪的时候心脏病发作就是一例 。因为身体突然用力 ， 压力荷尔蒙猛然上升 ， 都会使血压升高 ， 心率加快 ， 从而引发心脏病 。有规律的运动有益心脏健康 ， 如果需要提高运动强度 ， 应该循序渐进 。
【心脏病注意诱发因素】上述介绍了一些会诱发心脏病发作的因素 ， 心脏病会在很多意想不到的场合发作 ， 因此 ， 心脏病患者应时刻密切注意自己的状况 ， 稍有不适立刻采取措施 。
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