现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶 ， 就不是好东西 。它们含有大量奶精 ， 这是一种反式脂肪酸 ， 会减少男性激素分泌 ， 抑制精子活力;还会影响卵细胞质量 ， 增加不孕不育和胎儿畸形的风险 。反式脂肪酸会影响激素合成 ， 这可能导致月经不调、性功能障碍等 。
20多岁的青年人可能还未有过“自己何时要宝宝”的念头 。但近日 ， 美国《健康》杂志刊文指出 ， 无论你如何年轻 ， 都应该从20岁开始 ， “保养”自己的生育能力 。尤其要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质 。
大量最新研究发现 ， 很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A ， 会降低女性子宫内的细胞分裂 ， 从而阻碍胚胎附着于子宫壁上 。为安全起见 ， 最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器 ， 少吃罐头食品 。此外 ， 有些食物中含有的反式脂肪酸 ， 对男女都不利 。
现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶 ， 就不是好东西 。它们含有大量奶精 ， 这是一种反式脂肪酸 ， 会减少男性激素分泌 ， 抑制精子活力;还会影响卵细胞质量 ， 增加不孕不育和胎儿畸形的风险 。反式脂肪酸会影响激素合成 ， 这可能导致月经不调、性功能障碍等 。
纽约大学生育研究中心负责人格雷佛欧在接受《健康》杂志的采访时表示 ， 性传播疾病会大大降低女性的怀孕机率 ， 因此适当节欲和使用安全套都是必要的手段 。
虽然没有“怀孕秘方”一说 ， 但良好的饮食习惯能让激素水平保持平稳 。格雷佛?欧建议 ， 人们要多吃新鲜的蔬菜水果 ， 用全谷物替代精制的碳水化合物 ， 以防胰岛素水平快速升高而抑制排卵 。
【常喝咖啡的女人难怀孕】无论过瘦还是超重 ， 都会降低女性激素水平并抑制排卵 。肥胖男性也会遇到精子数量和质量不高的问题 ， 因此保持健康身材很重要 。男性还要少穿紧身的裤子 。女性要戒烟 ， 防止卵子流失速度加快 。
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