有四点好处，分别为: 有利尿作用，经过睡眠，尿液浓缩，形成尿酸盐结晶，清晨喝水，可以稀释尿液，及时排出，防止泌尿道结石和感染！
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有四点好处，分别为:
1. 有利尿作用，经过睡眠，尿液浓缩，形成尿酸盐结晶，清晨喝水，可以稀释尿液，及时排出，防止泌尿道结石和感染 。
2. 有通便作用，清晨的第一杯水是润便剂，可以促进肠蠕动，防止便秘 。
3. 促进新陈代谢，清晨喝水，可以冲淡在消化道中剩余食物的浓度，有利于营养的吸收和废物的排出 。
4. 增强免疫功能，清晨喝水有利于调整体内水分、盐分代谢平衡，还可以改善人体免疫功能 。
【清晨喝第一杯水有什么好处】
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