食谱一 谷物早餐1、食材：
竹炭全麦面包、奶酪片、鲜虾、苦菊、樱桃 。
2、做法：
（1）鲜虾用开水煮熟 ， 开水中加入少许盐、绍酒、入味去腥、去头留尾 ， 用牙签挑去两边的虾线 。
（2）竹炭全麦面包切小块 ， 放上鲜虾、在放上切成小块的奶酪片 。
（3）放入提前预热180度的烤箱 ， 上下火烤3分钟 ， 奶酪融化即可 。
3、功效：
研究发现 ， 每天早餐吃谷物的孕妇中 ， 59%的孕妇后来生了儿子 ， 而很少吃谷物的孕妇生儿子的只有43% ， 所以想生男孩的话可以多吃谷物早餐 。
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2食谱二 紫甘蓝沙拉1、食料：
紫甘蓝 ， 吐司 ， 白醋 ， 盐 ， 绵白糖 ， 辣椒油 。
2、做法：
（1）紫甘蓝切丝 ， 放到一个干净的容器里里 ， 加白醋和盐适量 ， 腌一周左右 。吃之前加白糖 ， 辣椒油 ， 吐司丁拌匀即可 。
【二胎想生男孩吃什么好 生男孩备孕食谱大全】 （2）不想腌那么久的可以用开水焯熟 ， 再加调料和吐司拌匀即可 。
3、功效：
保持身体碱性的环境 ， 有助于Y精子的存活 ， 能够提高生男孩的机率 。
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