对于准妈妈来说，在怀胎十个月期间，难免会受到孕期一些常见的疾病的侵扰，那于这些常见疾病，一般是由于准妈妈的生理特殊因素引起的，因此症状不严重的情况下不用就医，自己在家学会调理与缓解就好，下面，我们就一起来看看，孕期常见疾病的有效缓解办法 。
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孕期常见疾病的有效缓解办法
怀孕后，你的体内会生产出很多新的奇妙的激素，这些激素既能缓解身体的不适，同时也给身体带来了一些新的问题 。虽然因为怀孕你不可以随意服用止痛剂或其他药物，但也不意味着你要无条件地忍受这些小麻烦 。下面我们告诉你怀孕时一些常见问题的产生原因，以及在不伤害胎儿的情况下的有效解决办法 。
孕妇常见疾病：抽筋
很多准妈妈都会遇到抽筋，例如你刚躺下想休息一会儿，突然小腿就像受到电击一样 。
【孕期常见疾病的有效缓解办法】为什么会这样?
腿抽筋可能是激素变化的结果，它影响到腿部血管周围的肌肉组织，导致血液无法像平日那样正常流动 。有时是由缺钙引起的 。
如何缓解：
医生会建议你补充维生素和钙，但最好的预防办法还是多喝牛奶 。如果已经发生了抽筋的现象，最好的解决之道就是坚持运动 。如果你是伏案工作者，你可以在座位上把双脚抬高，每工作1个小时后就站起来活动5分钟 。尽可能地快走也可以有效避免抽筋的发生 。抽筋发生时，在自己能够承受的范围内用力按摩抽筋部位，然后伸直腿，将脚趾向头部的方向使劲拉，也可以缓解症状 。
孕妇常见疾病：感冒
怀孕后不停地感冒，鼻子老是呼噜呼噜的 。
为什么会这样?
这是怀孕后免疫力降低的直接表现 。另外，怀孕时，准妈妈体内增多的液体也有可能令鼻组织膨胀从而导致鼻子堵塞 。
如何缓解：
大多数感冒药都不适宜孕妇服用，但扑热息痛是安全的 。还有一种简单安全的老方法，那就是蒸汽疗法，具体的步骤是：用毛巾盖住头部，整个脸埋在装满热水的脸盆中 。你可以在热水中加入两三滴能够自然减轻充血症状的精油，例如桉树油 。另外，加入蜂蜜和柠檬的热水可以减缓喉咙痛 。当然，预防要胜过治疗，平时要多注意加强自身的免疫系统，多吃富含维生素C的食物，尤其是新鲜水果，如柑橘，以及各种新鲜的蔬菜等 。
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