低谷——最后冲刺的孕后期区间：
8个月到临盆头疼事：
体重成了负担离宝宝诞生的日子越来越近，孕妈们的行动也愈加不便 。经过7个月的成长，宝宝已有了生存的能力，在最后的12周内，宝宝的体长已成长为48～52厘米，体重也增长3倍之多，达到了3000～3600克 。此时，越来越大的腹部使孕妈心慌气喘、胃腹胀满 。连“睡一个大觉”都成了奢侈的梦想 。失眠、心慌、水肿……所有这一切都让孕妈们无比期盼着宝宝尽快降生 。
医生认为，孕晚期，孕妈不该再无所顾及地大吃大喝，因为宝宝的身体重要零件都已长成，此时孕妈的体重增长应控制在每周500克左右 。
重中之重：
高蛋白饮食庞大的子宫占领了胃部的原有空间，这时应该少吃多餐 。研究显示：60%的多余体重都是孕后期疯长的结果 。这段时期是身体感觉最不方便的时期，迅速增大的体重影响了孕妈们的运动和消耗，多余的卡路里也就迅速变成为脂肪储存在了体内 。此时，吃的“少而精”才是聪明的选择 。
【孕期体重增长曲线的规律】
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