黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜” 。但是食物鲜黄花菜时需注意，勿忘防中毒 。
鲜黄花菜里含有一种叫秋水仙碱的物质 。它自身虽然无毒，但进入人体被氧化成氧化二秋水仙碱后就具有毒性了 。氧化二秋水仙碱对胃肠黏膜和呼吸器官黏膜有强烈的刺激作用，会引起头痛、口渴、呕吐、腹泻等症状，严重者还可能有血便、血尿 。中毒潜伏期一般为半小时到4小时 。
【鲜食黄花菜 勿忘防中毒】怎样才能既饱尝黄花菜的鲜美又避免中毒呢？医生介绍说，由于秋水仙碱易溶于水，食用前可将鲜黄花菜用冷水浸泡2小时以上，或用开水烫一次后再用冷水浸泡2小时，这样就不会引起中毒 。并且每次食用不超过50克为好 。
此外，如果不小心发生鲜黄花菜中毒，应当首先口服泻药导泻催吐，然后口服藿香正气水，或饮绿豆甘草汤 。干黄花菜不含有秋水仙碱毒素，可以放心食用 。
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