每天至少做20个仰卧起坐能减肥，仰卧起坐对身体能量的消耗非常大，做的数量越多减肥效果越明显！
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每天至少做20个仰卧起坐能减肥，仰卧起坐对身体能量的消耗非常大，做的数量越多减肥效果越明显 。
仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式 。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿 。如此连续进行 。
【每天做多少个仰卧起坐能减肥】
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