下面介绍几种简单、营养又丰富的家常菜：
1、白菜奶汁汤
原料：白菜心500克 ， 牛奶50克 ， 精盐5克 ， 味精0.5克 ， 鸡汤(肉汤亦可)150克 ， 湿淀粉少许 ， 食油、鸡油各少许 。
做法：
(1)白菜去筋洗净 ， 切成4.5厘米长 ， 1.5厘米宽的条 ， 放入水中煮熟捞出 ， 沥去水分 。
(2)另锅置火上 ， 放入食油烧热 ， 倒入汤 ， 再加入味精、精盐、白菜 ， 烧一两分钟 ， 放入牛奶 ， 开锅后 ， 勾入淀粉 ， 淋上鸡油 ， 盛入盘中即可 。
特点：色泽乳白 ， 奶味浓郁 ， 使你食欲顿开 。
123
推荐阅读
- 怀孕4至7个月的食谱精选
- 孕期环境影响胎儿大脑发育
- 怀孕3个月：胎儿器官已有明显特征
- 孕妇一定要喝孕妇奶粉吗
- 怀孕期间正确的睡姿
- 准妈妈早孕反应的饮食原则
- 有效对抗孕期5大工作状况
- 孕期1至3个月的主打营养素
- 孕妇怀孕第5个月注意事项
- 孕妇防紫外线的方法