最美的人间四月天来了 ， 反复无常的倒春寒似乎也到了尾声 ， 气温开始逐渐回升 ， 真正到了春暖花开的时候 。这个时候备孕 ， 也是有很多需要注意的！
预防流行疾病
春天气温回升 ， 空气中湿度较大 ， 恰恰是细菌滋生、病毒流行的季节 ， 此时备孕 ， 需要格外注意流行性疾病的侵袭 ， 如流感、肝炎、风疹等 。如果有患感冒的女性在备孕前可进行抗病毒测试 ， 谨防盲目备孕导致畸形胎儿的出现 。平时的卫生工作要做好 ， 少去人流密集、密封的公共场所 。
合理搭配饮食
春天万物生长 ， 应季食材种类变得多样化 ， 但是不可盲目进补 。春季进补以养胃气为主 ， 宜吃五谷杂粮 。除此之外还要充分利用新鲜食材 ， 多吃富含维生素C的食物来增强免疫力 ， 抵抗流行病毒的侵袭 。气虚者还要注意多吃补气健脾的食物 ， 但忌饮食过于刺激、辛辣 。
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纾解调节心情
俗话说“伤春悲秋” ， 春季情绪起伏较大 ， 加之气候多变 ， 容易干扰人体自身生理心理固有功能 ， 造成内外失衡情绪混乱 。备孕夫妻要学会调节心情 ， 保持愉悦轻松的状态 ， 避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰 。
调节室内环境
【春季备孕注意事项 得着重注意这几点！】 北方已经停止供暖 ， 但室内温度明显下降 ， 此时要注意做好保暖加热 ， 特别是睡觉时做好保暖 ， 避免感冒 。同时还要做好通风 ， 保持空气流通 ， 减少空气中的病菌危害 。
坚持运动健身
春季运动有助于阳气生发 ， 但要注意避免太过剧烈会大量出汗的运动 ， 以免损失人体正气 ， 此时散步、爬山、瑜伽、郊游等都是不错的选择 。
祝福备孕夫妻都能在这个美好的季节里收获爱的结晶~
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