雾霾天孕妇吃点什么好 八款滋阴润肺好物推荐( 三 )


推荐食谱:木耳豆腐汤
准备材料:
番茄320克、木耳13克、豆腐南100克、姜3克、盐2克、胡椒粉2克 。
1、番茄洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗.
2、嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起 。
3、下油一汤匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上汤4杯煮开.
4、下木耳及嫩板豆腐煮10分钟,下调味煮开即成 。
【雾霾天孕妇吃点什么好 八款滋阴润肺好物推荐】

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