孕妇为了宝宝的健康 ， 应该避免不规律的进食和食用不健康的零食 。下面列出一些不健康的食物 ， 请广大孕妇注意 。
1、含铅零食
铅进入孕妇体内则会通过胎盘屏障 ， 影响胎儿发育 ， 造成畸形 ， 流产或死胎等 。含铅食物有松花蛋、爆米花、爆黄豆、爆蚕豆、爆年糕片、罐装食品或饮料等
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2、含铝零食
铝会干扰孕妇体内的酸碱平衡 ， 使卵巢萎缩 ， 影响胎儿生长并影响机体磷、钙的代谢等 。含铝的食物有馒头、花卷、糕点 ， 膨化小食品(虾条 ， 芝士条 ， 龙卷果 ， 豌豆脆)等 。
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3、含过氧脂质的零食
过氧脂质进入人体后 ， 会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用 ， 并加速促人衰老 ， 会对婴儿致畸 。如熏鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等 。
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4、含糖精、味精多的零食
糖精味精会影响婴儿对锌的吸收 ， 造成婴儿智力发育迟缓 ， 增加痴呆儿的出生几率 。如一些甜饮料 ， 碳酸饮料、休闲食品 ， 膨化食品等 。
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5、过咸零食 。
长期食用过咸食物会引起高血压、动脉硬化 ， 影响血液循环 。
如腌制品 ， 鱼干、牛肉干 ， 咸话梅等 。
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【孕妇不能吃的零食有哪些】
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