【防滑篇】
雪天行走 ， 容易跌摔 ， 这也是降雪的弊处所在 。尤其是老年人 ， 走在湿雪、结冰的路面上 ， 由于臃肿的穿着 ， 加上各器官出现退行性病变 ， 器质性疾患增多 ， 运动迟缓 ， 反应迟钝 ， 视听力减退 ， 因而最容易摔跤 ， 最容易导致骨折 。所以 ， 老年人在降雪天气里 ， 最好不要独立外出 ， 可以在家人的陪同或搀扶下 ， 到室外观赏雪景 。此外 ， 老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物 ， 通过饮食补充必需的钙 ， 如虾皮、豆制品、坚果、牛奶等 ， 预防或延缓骨质疏松的发生 ， 减少骨折的发生概率 。步行要平衡 双手别闲着
雪天步行速度不要太快 ， 步幅要小且保持固定步调 。切忌提重物 ， 双手不要揣在兜里 ， 因为双手来回摆动能起到平衡作用 。小编提醒大家 ， 一旦摔倒骨折 ， 切不可乱揉乱动 ， 应用围巾、书本等工具固定好骨折部位 ， 请求他人帮助 ， 立即到医院治疗 。车胎气别足 刹车要谨慎
在雪天骑自行车时 ， 要保持注意力高度集中 ， 车体不要携带过多、过重的物品 ， 车胎气不可太足 ， 将气放至平时充气量的2/3为好 。尽量放低车座 ， 与前面车辆保持3米以上距离 ， 防止前车滑倒绊着自己;不要急刹车 ， 否则会使车轮打滑、失去平衡 。此外 ， 雪天驾驶摩托车时 ， 驾驶者进入弯道欲刹车时 ， 尽量多用后刹 ， 如果用前刹 ， 控制不好的话容易发生侧滑 。此外 ， 刹车时尽量使车身与路面保持垂直 ， 经过结冰严重的地段时尽量不要刹车 ， 最好用油门控制车速 。
驾车控车速 刹车用点刹
在冰雪路面上行驶 ， 要注意以下几点：起步或行驶过程中禁止猛抬离合器和急加速 ， 应稳定油门匀速驾驶;避免猛打方向盘;控制车速不要太快 ， 车辆须减速时应采用换低挡的方法 ， 充分使用发动机制动 。尽量少用刹车 ， 若必须时要采用点刹的方式;适当加大行车安全距离 ， 同时注意与左右车辆的距离;若使用防滑链要装在驱动轮上 。【防盲篇】
【冬季到来 如何防冻防滑防盲】雪对健康最直接的影响是雪盲症(又称“雪光性眼炎”) ， 一般发生在雪后天晴、气温较低的白天 。形成此病的主要原因是太阳光中的紫外线经雪地反射到人眼的角膜 ， 从而引起角膜损伤 。据研究 ， 当阳光中的300毫微米的中波紫外线照射到雪体上 ， 由其反射的阳光射到眼睛后 ， 便有可能发生雪盲症 ， 其症状是畏光、流泪、奇痒、刺痛、水肿、异物感等 。预防雪盲症最有效的措施是“物理隔断” ， 也就是在雪地行走时 ， 佩戴防紫外线的太阳眼镜 ， 也可选用聚碳酸酯或CR39的透镜 ， 或美观起见 ， 选用蛙镜式的全罩式灰色眼镜(在雪的映射下 ， 模样是很酷的) 。当然 ， 平时注意补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等 ， 也有利于预防雪盲症 。医生提醒 ， 若发生“雪盲” ， 首先用冷开水或眼药水清洗眼睛 ， 然后用眼罩或干净手帕、纱布等轻轻敷住眼睛 ， 尽量闭眼休息 ， “雪盲”症状通常需要5天至7天才会消除 。
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