“三不”
一不：不穿潮湿，过紧的鞋袜；二不：不长时间的静止不动；三不：不在无准备情况下单独登山 。“三勤”
一勤：勤活动手脚；二勤：勤搓颜面；三勤：勤用热水烫脚 。
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“三不”
一不：不穿潮湿，过紧的鞋袜；二不：不长时间的静止不动；三不：不在无准备情况下单独登山 。“三勤”
一勤：勤活动手脚；二勤：勤搓颜面；三勤：勤用热水烫脚 。
