我们知道，口罩是一种防污染和防病的手段，也是保暖的常用方式之一，特别是在冬季雾霾天气高发时段，戴口罩更是成为大家抵御PM2.5、保护呼吸道的“不二”选择 。但是，口罩如果戴不对，会造成健康严重受损，甚至致命！
口罩这样戴等于“白戴”
错误一：一个口罩连续戴
【冬季戴口罩有四忌 你躺枪了吗】一个口罩一戴就是两三天，这是不对的 。因为口罩在戴上一段时间之后，外面会沾满很多空气中的灰尘、细菌等污染物，而内面则会沾上带有细菌、病毒等的水汽和唾液等，如果口罩连续戴几天不清洗或者翻过来佩戴，很容易造成二次污染，不利人体健康 。
正确做法：最好是多准备几个口罩，一天一换 。
错误二：口罩戴过后揣包里
摘下口罩后，很多人都喜欢随手揣在口袋或包里，殊不知口袋和手提包里经常放置钱物，很容易导致口罩沾染病原微生物，等再戴时反而容易致病 。
正确做法：准备一个干净的塑料袋，每次口罩戴过后将口罩的里面向内对折后放入塑料袋内装好，再放入口袋或手包里 。
错误三：长时间戴口罩
鼻子能将吸入的空气调节至接近体温，这是人体自然调节的机制，并能通过锻炼得以增强，使人的耐寒能力得以提高 。如果长时间佩戴口罩，这种生理功能则会失去锻炼的机会，致使鼻部黏膜增温的能力下降，冷空气刺激鼻粘膜，稍不注意就会引发感冒 。
正确做法：每次佩戴不要超过30分钟，可以摘下来透一下气之后再戴 。一般5~6小时为上限 。在能见度较好、空气比较干净的天气条件下，则不必戴口罩 。
错误四：盲目佩戴专业口罩
不同的口罩有不同的防霾效果 。佩戴专业防护型口罩，要经过培训，如果不懂，最好不要随意佩戴 。因为这些口罩，质地很厚，患者戴上去之后易造成呼吸困难，因缺氧而感到头晕 。
正确做法：只有被明确诊断的患者才需要佩戴专业口罩 。我们一般最好选择透气性比较好的 。另外，心脏或呼吸困难的人(如哮喘肺气肿)、孕妇、戴后头晕和皮肤敏感者不宜戴口罩 。
戴口罩注意事项：
1、佩戴口罩前后必须清洁双手 。
2、应依照包装指示佩戴口罩，包括固定紧口罩的系绳，让口罩紧贴面部 。如果口罩戴得太松，与脸面不贴合，空气会从侧面空隙中进入，无法达到预防效果 。此外，一定要把嘴与鼻子全部遮住，有的人只把嘴遮住是不正确的，因为鼻子才是人体空气进出的主要途径 。
3、口罩不能两面轮流戴，因为朝外的一面容易吸附病菌，如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴，容易感染病菌 。
4、在人群密度高、不通风的场所及一些相对“高危”的环境(如医院等)，应该戴12层以上的口罩 。
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