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但是孕妈不要一次吃太多燕窝，最好坚持多餐少食，一天早上起床和晚上睡前空腹食用，每次二三克即可 。当然，燕窝太贵的话也可以用银耳代替，物美价廉，食用和药用价值都不错 。
【怀孕要多吃什么食物比较好】 为了加强营养、促进宝宝健康成长，孕妈再多吃的同时，也要控制好分量，吃货孕妈们可别吃过头了哦~希望孕妈们都能生出个漂亮宝宝！
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